3 leckere Smoothie Rezepte

Bei uns gibt es täglich einen Smoothie oder Saft. Meistens als Abendessen, da wir abends unsere Kurse geben und somit keine schweren Mahlzeiten zu uns nehmen können, aber trotzdem Energie brauchen um 2 – 4 Kurse zu halten.

Eigentlich trinken wir meistens einen grünen Smoothie mit Spinat, Rucola, Wildkräutern, Grünkohl, Feldsalat (je nach Jahreszeit) und einen Anteil Obst.

Aber manchmal gibt es auch reichhaltige Smoothies mit Mango, Avocado, Pflanzendrink und Kakaonibs, Beeren, usw.

Heute habe ich mal 3 ganz einfache Smoothie Rezepte für Dich zusammengestellt.

Viel Spaß , beim Ausprobieren und genießen!

Smoothie Nr. 1 — Good morning

  • Smoothie grün1 Kopf Romanasalat
  • 1 Handvoll Rucola
  • 1/2 Ananas
  • 2 Orangen
  • 1 Grapefruit
  • 1 Banane
  • etwas Wasser

Alle Zutaten im Mixer oder mit dem Pürierstab cremig pürieren!

Smoothie Nr. 2 — Grüner geht nicht

  • Smoothie spinat1 Handvoll Spinat
  • 4 Blätter Basilikum
  • 1 Banane
  • 1 Avocado
  • 2 Orangen
  • 200ml Wasser

Alle Zutaten entweder im Mixer oder mit dem Pürierstab cremig pürieren.

Smoothie Nr. 3 — Mango Traum

  • Mango2 große Mangos
  • 1 Banane
  • 1 Tasse Wasser
  • 1 EL Gojibeeren

Alles im Mixer oder mit dem Pürierstab cremig pürieren.

 

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