Die Adventszeit ohne all diese Leckereien?

Christmas background with hot wine punch, cookies and smiling ginger bread man :)

 

 

Mal ganz ehrlich, kannst Du Dir die Adventszeit und Weihnachten ohne die folgenden Sachen vorstellen?

 

  • Plätzchen? Egal ob vegan, glutenfrei, zuckerfrei oder so wie Du sie aus Deiner Kindheit kennst.
  • Glühwein? Oh lecker, obwohl er ja viel besser schmeckt, wenn es draußen so richtig schön kalt ist …
  • Weihnachtsfeier mit leckerem Essen und Wein?
  • Adventsnachmittage mit guten Freunden mit Kaffee und Kuchen?
  • Gemütliche Abende vor dem Fernseher, wo Du Weihnachtsfilme guckst und Nüsse knabberst?
  • Das traditionelle Weihnachtsessen mit der Familie?

Nein? Ich mir auch nicht!

Und genau deshalb genieße ich das, was ich genießen möchte, denn das gehört für mich zu meinem Leben dazu, egal ob Weihnachten, Geburtstag oder sonst ein Tag.

Ich möchte mein Leben mit Freude und Genuss verbringen, Spaß haben und keine Kalorien zählen oder jedes Mal dankend ablehnen. Ich möchte aber auch nicht jedes Mal nach einem ausgelassenen Abend wie eine Wilde trainieren nur damit ich kein Gramm zunehme.

Deshalb lautet mein Motto schon immer:

Ausgewogen, abwechslungsreich und in Maßen ist der Schlüssel zum Glück! 

Das bedeutet im Klartext:

Ich trainiere so wie immer, ernähre mich ausgewogen mit viel Frischkost!  Und wenn ich Lust auf Plätzchen, Glühwein & Co. habe, dann genieße ich es!

Hier habe ich ein paar Tipps für Dich zusammengestellt, wie Du Plätzchen & Co genießen kannst ohne, dass die Hose gleich zu eng wird … 

Overweight.

  1. Trainiere mit dem Cardio-Kraft Mix. Denn die Mischung aus Ausdauer und Kraft Training bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren und verbrennt Kalorien während und nach dem Training!
  2. Ernähre Dich ausgewogen und gesund, d.h. viel frisches Obst und Gemüse und gute Kohlenhydrate.
  3. Trinke ausreichend, am besten stilles Wasser und ungesüßte Kräutertees.
  4. Trainiere abwechslungsreich – dein Körper liebt Abwechslung
  5. Kaue gründlich! – Kein Scherz, denn zum einen verbrennt Kauen Kalorien und zum anderen wirst Du viel schneller satt, wenn Du bewusst kaust!

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