Transformation – Wolfgang

Heute berichtet Wolfgang von seiner Transformation bei uns!

WolfgangGenau wie seine Frau Petra, kam Wolfgang über mein lokales Studio KANKUNA fit zu mir. Und er kam, gelinde gesagt, als halbes Wrack bei mir an. Rückenschmerzen, Unbeweglichkeit und fehlende Tiefenmuskulatur waren die Hauptprobleme. Heute ist Wolfgang ein ehrgeiziger, topfitter und durchtrainierter Mann. Es macht Spaß ihm bei allen Übungen zuzuschauen, zu wissen und zu sehen wie gut es ihm tut! WEITER SO!!! 

Wolfgang R. (45)

Ich hörte aus „Altersgründen“ auf regelmäßigen Sport zu machen und reduzierte meine Trainingseinheiten von 3x auf 1x wöchentlich, und das eine mal auch noch mit Fußball.

Gleichzeitig habe ich dann angefangen die kulinarischen Köstlichkeiten zu entdecken und das mit Vorliebe am Abend. Dafür glich ich den gesundheitlichen Aspekt damit aus, in dem ich aufgehört habe zu rauchen. Weniger Sport, mehr Essen und kein Rauchen mehr, da wird man schnell zum einem aufgeblasen Igelfisch ohne sich in Gefahr zu begeben. Rückenschmerzen ist das logische Resultat und egal wen du fragst, den Herrn Doktor oder den Herr Google, nur durch bestimmte sportliche Aktivitäten, am besten täglich und am besten mit Pilates, kann man die Schmerzen bekämpfen. Mit ganz leichten und einfachen Übungen habe ich dann angefangen. Natürlich immer unter genauer Beobachtung von einem der Beiden, damit nicht falsch trainiert wird (aber auch nicht zu wenig trainiert wird).

Meine ursprüngliche Skepsis gegenüber Pilates (= Frauensport) hat sich überhaupt nicht bewahrheitet, im Gegenteil, Kay und Paul bieten verschiedene Kurse an, in denen selbst immer wieder andere und neue Übungen trainiert werden und nicht immer nur Pilates.

Im Kurs selbst werden die Übungen auch unterschiedlich ausgeführt, d. h., dem Fortgeschrittenen wird die gleiche Übung einfach etwas angepasst (schwerer gemacht), so dass alle mitmachen können und keiner zu kurz kommt. Ein spürbares Ergebnis setzte bei mir sehr früh ein, z. B. Treppensteigen oder einfach nur nachts im Bett drehen oder aufstehen, fällt einem ganz früh viel viel leichter als vorher.

Heute bin ich schon seit über drei Jahren bei Kay und Paul (2-3 Stunden wöchentlich) und meine Lebensqualität und mein Fußballspiel 🙂 haben sich dermaßen verbessert, dass das für mich und hoffentlich auch für andere, schon Grund genug ist weiterzumachen oder damit anzufangen.

Noch ein positiver Nebeneffekt: Meine Frau (seit sechs Jahren dabei) und ich sind dadurch nun einfach glücklichere Menschen geworden.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Diese Website verwendet Akismet, um Spam zu reduzieren. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden.