7 Lebensmittel Die Dir Den Ultimativen Energiekick Geben

Kennst Du noch diesen Spruch?

Nach dem Essen sollst Du ruhen oder 1000 Schritte tun? Also meine Eltern haben nach einem üppigen Mahl oft geruht und wir alle kennen das „zufriedene“ Völlegefühl nach einer Mahlzeit. Immer öfter hören wir aber vom Mittagstief und dem abendlichen Kollaps auf dem Sofa. Sogar die Medien haben schon vor Jahren das Tief am Vormittag aufgegriffen und verraten uns, was s „Morgens um halb zehn in Deutschland“ passiert.

Du bist was du isst – diesen Spruch fand ich immer sehr sinnbildlich, denn ich habe schon recht früh begriffen, dass es mir nach dem Verzehr bestimmter Lebensmittel gut ging und nach anderen eben nicht.  So war ich eben eins dieser Kinder, die sich beim Bäcker lieber ein Leinsamenbrot als ein Schneckennudel geholt haben 🙂 

Mein Mann macht sich gerne über die Geschichte lustig 😉 

Heute möchte ich Dir zeigen, wie sich Nahrung positiv und negativ auf unseren Körper auswirken kann.

Positive Wirkungen einer gehaltvollen Mahlzeit mit Energie spendenden Nahrungsmitteln

  • angenehme Sättigung
  • Wohlbefinden
  • Wärme
  • Genuss
  • Energie
  • Leistungssteigerung  und -bereitschaft
  • Konzentrationsfähigkeit
  • Unternehmensgeist
  • Vitalität

Negative Wirkungen einer Mahlzeit: 

tired and exhausted lady puts her head into her plate

  • Völlegefühl
  • Aufstoßen
  • Sodbrennen
  • Blähungen
  • Übelkeit
  • Krämpfe
  • Konzentrationsabfall
  • Leistungsminderung
  • Abgeschlagenheit & Müdigkeit

Also warum nehmen wir fettige, kohlenhydratlastige, einseitige und ungesunde Lebensmittel zu uns?

Weil sie so lecker schmecken oder weil sie einfach und schnell zuzubereiten sind? Oder weil es eine Gewohnheit ist?

Mit diesen 7 Lebensmitteln bringst Du mehr Energie in Deinen Alltag!

Iss diese 7 Lebensmittel

 
Summer girls

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Deine Kay

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