Mann schreibt - Ausreden bringen dich nicht weiter

49 Alltagstaugliche Tipps, Die Du Sofort Umsetzen Kannst!

Schon kleine Veränderungen können Deinen Alltag bereichern und etwas Schwung in den meist gleichen Tagesablauf bringen.

Diese Tipps können Dir dabei helfen – natürlich sollst Du nun nicht alle auf einmal in Deinen Alltag integrieren. Und so gehts

  • Lies Dir die Liste durch
  • Schau – was Dich anspricht
  • Nimm Dir 2 bis 4 Tipps und versuche diese die nächsten 7 Tage in Deinen Alltag einzubauen

49 Tipps für Deinen Alltag

  1. Starte Deinen Morgen mit einer Tasse heißer Zitrone
  2. Geh Treppen und benutze nicht den Aufzug oder die Rolltreppe
  3. Iss heute keine prozessierten Lebensmittel
  4. Räume und wasche Deinen Kühlschrank aus
  5. Fülle Deinen Kühlschrank mit frischem Gemüse
  6. Nimm einen Einkaufskorb und keinen Einkaufswagen
  7. Mach einen wöchentlichen Essensplan
  8. Stelle dich Herausforderungen!
  9. Finde Lösungen!
  10. Geh spazieren
  11. Geh heute mal früher ins Bett
  12. Lies ein Buch!
  13. Lass heute mal den Fernseher aus
  14. Ruf eine Freundin oder einen Freund an
  15. Schreibe einen Brief an jemanden, der Dir sehr viel bedeutet
  16. Trinke viel Wasser
  17. Mach ein 7 Minuten Workout
  18. Nimm Kokosnussöl zum Kochen
  19. Dehne Dich morgens 5 Minuten
  20. Beende was Du angefangen hast
  21. Trinke eine Tasse grünen Tee
  22. Iss nicht mehr als Du kannst
  23. Verzichte heute auf Zucker
  24. Schreibe Deine Ziele – Deine Träume auf
  25. Bereite Dir einen grünen Smoothie zu
  26. Mach 10 Hampelmänner – warum? — Warum nicht?
  27. Lächle eine fremde Person an
  28. Sei zuverlässig und pünktlich
  29. Spiel Fangen oder Verstecken mit Deinen Kids
  30. Versuch mal ein neues Rezept
  31. Mach 10 Squats – warum? — Warum nicht? 
  32. Hör Dir Deinen Lieblingssong beim Aufräumen, Kochen oder Putzen an
  33. Hol Deinen Mixer aus dem Schrank … Du hast keinen?
  34. Kauf Dir einen Mixer
  35. Benutze getrocknete oder frische Kräuter beim Kochen
  36. Gönne Dir Pausen
  37. Mache 10 crunches – warum? — Warum nicht?
  38. Versuch mal ein paar andere Gewürze – sei kreativ
  39. Lass die Butter weg … und die Margarine auch 
  40. Halte 30 Sekunden das tiefe Brett – warum? — Warum nicht?
  41. Probier mal Pflanzenmilch
  42. Räum Deinen Kleiderschrank auf
  43. Triff Dich mit einer Freundin/einem Freund zum Laufen/Walken
  44. Iss ein paar Nüsse und Saaten
  45. Mach gleich morgens den Sonnengruß
  46. Lege einen veganen Tag ein
  47. Stell Dir Deine Zukunft vor – male ein Bild, schreibe es auf (wenn Du Kinder hast, mach das mit Deinen Kindern! 
  48. Atme tief durch
  49. Genieße jeden Augenblick

Moti ZeitDu möchtest wissen, was genau es braucht um aus dem alten Trott auszubrechen, wie Du eine klare Vorstellung bekommst und wie Du dauerhafte und nachhaltige Veränderungen in Deinen Alltag einbaust, dann ist Fit und voller Energie genau das Richtige für Dich.

Wenn du bereit bist etwas zu verändern und in Dich und Deinen Körper Zeit und Energie zu investieren, dann wirst du mit Fit und Voller Energie  grandiose Veränderungen bemerken!

 

Mach mit. Werde Fit. Mach weiter.

Deine Kay

 

 

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