Anfänger Workout für Beine & Po

Du stehst noch ganz am Anfang Deiner Fitness Karriere, möchtest aber so gerne trainieren, weißt aber nicht wie Du genau anfangen sollst oder ob Du die Übungen richtig machst?

Dann bist Du hier genau richtig, denn In diesem Video zeige ich Dir wie Du als Anfänger Deine Beine & den Po mit Hilfe eines Stuhls richtig trainieren kannst

10 – 14 Wiederholungen pro Übung gerne 1-2 Runden!

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