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Move. Eat. Live! 

 

Ganzheitlich

Individuell

Motivierend

 

Das kennst Du auch, oder?

 
Erst kommt immer alles andere (Haushalt, Kinder, Job, Familie, Freunde) und dann kommen wir ...

Das ist unser Leben - unser Alltag! 

Vielleicht denkst Du, dass es bei mir als weltreisende Personal Trainerin ganz anders ist. 
Dass ich nicht den 8-17 Uhr Job habe, meine Kids schon aus dem Gröbsten raus sind (hmmmm, bist Du schon mal mit einem Teenie um die Welt gereist?) 
Dass ich nur in Hotels unterkomme, wo ich keinen Finger rühren muss
Dass ich den ganzen Tag Zeit habe mich um mich zu kümmern, einfach so super fit bin, denn schließlich bin ich ja Personal Trainerin 
 
Ha! Weit gefehlt ... 
Ganz ehrlich, oft fehlt mir einfach die Zeit ... bei all den Kursen, Personal Trainings, Coachings, Terminen, dem Haushalt (ja ich koche, backe, putze, gehe einkaufen) und dem Familien Alltag.

Aber ich weiß auch, dass ich total unausgeglichen bin, wenn ich keinen Spaß habe, wenn ich mich nicht genug bewege, wenn ich mich unausgewogen ernähre (ja das kommt bei mir auch vor - vergiß nicht ... ich bin keine Superheldin, sondern eine ganz normale Frau, so wie Du)
 
Und oft denke ich, meine Güte, ich will mich doch einfach nur wohlfühlen - 
das kann doch nicht zu viel verlangt sein, oder? 
 
Aber ich weiß, dass das Wohlfühlen nicht einfach so vom Himmel fällt
Ich weiß, dass ich dafür schon meinen Hintern hochheben muss! 
Da hilft nichts!
Es gibt keinen Zauberspruch und auch keine Wundermittel
 
Der Hintern muss hoch und wenn ich dann meinen Allerwertesten vom Schreibtischstuhl erhoben habe und Musik auflege und mit einem Workout beginne ...
Obwohl ich erst mal keine Lust habe ... 
 
Dann dauert es gefühlte 10 Sekunden bis ich über beide Backen strahle, 
 
weil es sooooo gut tut mal weg zu gehen von den Verantwortungen, Erwartungen und von der To-Do Liste
weil es sooooo gut tut sich zu bewegen, den Körper zu spüren
 
und dann geht es erst richtig los, dann bin ich so richtig in Fahrt! 
 
Dann gibt es kein Halten mehr
 
Und ich bin losgelöst, vergessen sind all die Projekte, die Anfragen, die Sorgen
Jetzt zählt nur der Moment!
Die Musik, die Bewegung, jede einzelne Übung
Ich schwitze
Ich stöhne
Ich atme
Ich ächze
ja manchmal fluche ich sogar 
aber innerlich juble ich
bin stolz wie Oskar, dass ich mich vom Schreibtisch weggeholt habe,
dass ich mich gerade um MICH kümmere 
 
... und danach?
Bin ich ausgelassen!
Strahle ich!
Bin ich voller Energie!
Könnte ich die ganze Welt umarmen!
Fühle ich mich stark!
 
und jetzt macht die Arbeit, der Alltag, die To-Do Liste wieder Spaß
 
Ich habe Energie getankt!
Bin wieder voll einsatzbereit für all das was kommt! 
 
Die Aufgaben des Tages aber auch die Sachen, die mir Spaß machen für die ich mich so oft gar nicht aufraffen mag, weil ich müde bin ... 


Und wenn Du magst, dann kannst Du das die nächsten 28 Tage genau so erleben! 
 
Du und ich!
Voller Power!
Mit mega viel Spaß!
 
 
Wie sieht es aus?
Bist Du bereit?

Dann lass uns loslegen!

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