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frullato di ananas sfondo grigio

Ananas – Avocado Smoothie

Die bombastische Kombination zweier Super Früchte

Die Ananas ist ein wahrer Stimmungsmacher und reich an Vitalstoffen.

Die Avocado ist ein altbekanntes Heilmittel, eine gute Quelle für gesunde Fette und reich an Nährstoffen.

Lass uns diese 2 Super Früchte kombinieren und wir erhalten einen sättigenden, einfachen und vitaminreichen Power Smoothie, der absolut lecker schmeckt!

Ananas – Avocado Smoothie

frullato di ananas sfondo grigioZutaten:

  • 1/2 Ananas
  • 1 Avocado

Zubereitung:

Die Zutaten in den Mixer geben und pürieren oder mit dem Stabmixer in einem hohen Gefäß pürieren.

 

Einfach. Lecker. Schnell

Deine Kay

 

Falafel mit Avo

Falafel-Bällchen

Falafelbällchenl mit Avocadocreme

  • 13516475_1716861185240201_3095276935780659729_n150 g Kichererbsenmehl (getrocknete Kichererbsen
    12 Stunden einweichen, abseihen und dann im Mixer mixen – oder einfach fertiges Kichererbsenmehl kaufen)
  • 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Chili, 1 TL Koriander
  • Salz, Pfeffer
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 Zwiebel
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 TL Johannisbrotkernmehl
  • 250ml heißes Wasser (bei Bedarf auch etwas mehr)Alle Zutaten im Mixer zu einem geschmeidigen Teig mixen. aus dem Teig walnussgroße Bällchen oder kleine Fladen formen und in heißem Öl von jeder Seite 3-5 Minuten anbraten.

Avocadocreme:
2 Avocados mit dem Saft einer 1/2 Zitrone und etwas Salz pürieren

Falafel mit Avo

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