Jeden Tag das Gleiche …

Boah … kennst Du das???

Du quälst Dich aus dem Bett

Trinkst den ersten Kaffee

Checkst facebook und eventuell Deine Emails oder 

Du bereitest alles für die Kinder vor – Frühstück, Pausenbrot, etc. 

Und dann geht es weiter mit Deinem Tag, eine Aufgabe folgt auf die andere 

bis es dann endlich Abend ist

die Kinder im Bett sind

die To-Do-Liste etwas kleiner geworden ist und 

Du dann auf dem Sofa einschläfst

Kommt Dir das bekannt vor?

Das hatte ich jahrelang in abgewandelter Form 

Jeden Tag das Gleiche

Aufstehen

Funktionieren

Arbeiten

Bisschen Spaß haben

Funktionieren

Planen

Tun

Schlafen

Und das JEDEN Tag 

Mal mehr – mal weniger 

Und doch immer ähnlich

Das Wochenende war ein wenig anders – da traf man sich auch mal mit Freunden, der Tag war etwas anders strukturiert

Aber schon Sonntag morgens, hing der Montag in der Luft

Also ehrlich, darauf hatte ich keine Lust mehr und ich überlegte mir was ich denn eigentlich brauche 

Was tut mir denn gut? 

Eine Frage, die ich mir ehrlicherweise nicht oft stellte, denn schließlich kommt ja alles andere und jeder andere zuerst

Weißt Du was Dir gut tut? 

Ganz ehrlich bei mir kamen dann gleich mal Zweifel – 

Bin ich egoistisch?

Macht man das als gute Mutter, Ehefrau, Kollegin, Freundin, Tochter, Nachbarin? 

JAAAAAAAA! 

Das macht man bzw. frau

Und für die Ungeübten und Zweifler habe ich heute einen kleinen Tipp zum Einsteigen!

Ziehe Dich 2-3 mal am Tag für genau 60 Sekunden zurück 

Geh ins Bad oder ins Schlafzimmer – da wo Du eben ungestört bist und nimm NICHTS mit 

Setz Dich hin, leg Dich hin, stell Dich hin und 

ATME

3-4 mal ein und aus

Probier das heute doch mal – Einfach so! 

Tag 165 unserer Weltreise – Veränderung

… ach ist es nicht schön sich im gewohnten, bequemen Umfeld zu suhlen. Immer das zu tun was Du kennst, auch wenn Du nicht damit zufrieden bist – denn das hast Du doch schon immer so gemacht …

Was hindert Dich daran etwas zu ändern, mal raus aus Deiner Komfortzone zu gehen? – Rein in das was erst mal ungewiss erscheint, das wie ein Nebel erscheint und Du weißt nicht was Dich hinter der Nebelwand erwartet ….

… also lieber schnell wieder zurück in das Gewohnte.

Die Komfortzone zu verlassen, d.h. etwas zu verändern und Veränderung kann oft schmerzhaft und unbequem sein.

Das Hamsterrad indem Du bist, ist aber auch nicht das Wahre.

Nun …

Wenn Du Dich traust und den ersten Schritt aus dem Gewohnten machst, dann ist es so ein Megacooles Gefühl und mit jedem Mal traust Du Dich ein bißchen weiter weg und tapst durch den Nebel und vertraust, das dahinter strahlender Sonnenschein auf Dich wartet …

 

Den Alltag Gelassen Meistern

Es gibt Tage, da nimmst Du Dir morgens (wieder mal) vor, dass Du Dich heute mehr bewegen wirst, dass Du Dir heute einen Smoothie machst, dass Du heute mal einiges anders machst … und dann kommt Dir Dein Alltag dazwischen.

  • Du kommst zu spät nach Hause
  • Du musst noch schnell einkaufen
  • die Kinder irgendwo hin fahren,
  • Du bist müde
  • Du hast Hunger
  • Du hast überhaupt keine Lust noch irgend etwas zu tun

Es ist wieder einer dieser Tage …

… Du hast keine Lust, keine Zeit und Du willst einfach nur Deine Ruhe haben …

Aber Du weißt genau, dass das so nicht weitergehen kann, Du möchtest wieder mehr Energie haben, gerade jetzt wo Herbst und Winter wieder vor der Tür stehen und Du sowieso träger wirst.

Es fällt Dir schwer, Dich immer wieder aufs Neue zu motivieren, es fällt Dir schwer neue Angewohnheiten längere Zeit beizubehalten, es fällt Dir schwer die Zeit für Bewegung, gesunde Ernährung und vor allen Dingen für Dich zu finden!

Du bist genervt und verzweifelt, aber Du weißt nicht wie Du aus diesem Hamsterrad rauskommen sollst!

Modern woman can't stand a house mess

Aber wir wissen es

Und wir möchten unser Wissen mit Dir teilen und zwar in einer 3-teiligen Videoreihe

In Video 1 geht es um die Bewegung und wir klären die Fragen:

✔️ Wie kannst Du Deinen Alltag besser planen?

✔️ Wie kannst Du Deine Kraft, Ausdauer & Energie verbessern?

✔️ Wie kannst Du Deinen inneren Schweinehund zu Deinem Freund machen?

✔️ Wie kannst Du Deine persönlichen Ziele langfristig erreichen?

In Video 2 geht es um die Ernährung und wir schauen uns die häufigsten Fragen & Probleme an

✔️ Welches Essen tut Dir gut?

✔️ Wie kannst Du Deine Ernährung umstellen?

✔️ Was kann Rohkost für Dich tun?

✔️ Welche Fehler kannst Du bei einer Ernährungsumstellung vermeiden?

In Video 3 geht es um Deine Motivation und um Deinen Alltag und wir klären die Fragen:

✔️ Wie kannst Du Dich im Alltag besser motivieren?

✔️ Wie kannst Du Deine festgefahrenen Muster hinter Dir lassen?

✔️ Wie kannst du neue Gewohnheiten in Deinen Alltag einbauen?

✔️ Wie können Dir Deine Emotionen beim Erreichen Deiner Ziele helfen?

MELDE DICH JETZT KOSTENFREI ZUR 3-TEILIGEN VIDEOREIHE „MEISTERE DEINEN ALLTAG“ UND LERNE DIE SCHRITTE, DIE FREUDE & POWER IN DEINEN ALLTAG BRINGEN!!! ‼️

Hier geht es zur Gratis Anmeldung: http://meisteredeinenalltag.gr8.com/

 

Mach mit. Lebe bewusst. Mach weiter.

Deine Kay