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Hol Dir die Energie ganz einfach aus der Küche

Im Herbst und über den Winter schleicht sich bei vielen eine Trägheit ein – ich nenne es gern den menschlichen Winterschlaf.

Trägheit schleicht sich ein … der Energielevel sinkt noch weiter und der Alltag fordert Dich natürlich immer noch

Was Du tun kannst?

Hol Dir die Energie aus der Küche, denn viele Lebensmittel geben Dir einen wundervollen
Energiekick …
Nummer 1 – Die AVOCADO
Die Avocado versorgt Gehirn & Nerven mit jeder Menge Energie und beinhaltet eine Vielzahl an
wertvollen Inhaltsstoffen. Sie ist ein altbekanntes Heilmittel, eine gute Quelle für gesunde Fette
und reich an Nährstoffen.
Nummer 2 – NÜSSE
Nüsse stecken voller B-Vitamine, die für die Zellerneuerung und Energiebereitstellung sehr
wichtig sind und Mineralstoffe und sind zudem reich an ungesättigten Fettsäuren, die unser
Herz Kreislauf System unterstützen und eine wichtige Rolle beim Fettabbau spielen. Sie senken
den Cholesterinspiegel nachhaltig und sorgen für gute Blutfettwerte.
Nummer 3 – BLAUBEEREN
Blaubeeren sind hervorragende Radikalfänger und gelten Dank der anhaltenden Antioxidantien
als geniale Energielieferanten, die die Denkleistung erhöhen. Sie sind reich an Vitamin A und

Vitamin C und stärken das Immunsystem.

Nummer 4 – BANANEN
Bananen sättigen durch die ideale Kombination von schnell verwertbarem Zucker, Stärke und
wertvollen Ballaststoffen schnell und nachhaltig.
In diesem Video verrate ich Dir noch viele kleine Tipps und Tricks wie Du noch mehr Energie
bekommst ohne dabei mehr Zeit zu investieren, damit Du Deinen Alltag gelassener meistern
kannst und Du zufriedener & ausgeglichener bist!

Im 2. Teil verrate ich Dir wie Du ganz einfach zur Energiebombe wirst!

Natürliche Reiniger – Tipp 2/7 – Küchen & Bad Reiniger

Natron ist DAS Mittel im Haushalt

In der Küche:
Backtriebmittel
neutralisiert Säuren

In der Gesundheit:
hilft bei Sodbrennen und Blähungen

Im Haushalt:
reinigt verkrustete Topfböden & Pfannen
Reinigt Oberflächen
Als Fleckenentferner bei der Kleidung.
Neutralisiert Gerüche in Abflussrohren & muffigen Schuhen
Reinigt Teppiche

Natron wird heute industriell hauptsächlich aus Kalk und Steinsalz hergestellt.

Es ist ungiftig, biologisch abbaubar und unbedenklich für die Umwelt.
Natron ersetzt Scheuermittel – ohne deine Oberflächen zu zerkratzen. Für Ofen, Spüle, Waschbecken, Badewanne, etc.

So gehts:

Ich gebe etwas Natron in eine kleine, flache Schale. optional kannst Du 2-3 Tropfen Thieves, Purification oder 1 kleinen Schuss Thieves Allzweckreiniger dazugeben und loslegen!

Plastikfrei Leben – Teil 2 Aufbewahrung

Jährlich produziert der deutsche Durchschnittsbürger ca. 215 kg Müll. Ein grosser Teil ist davon ist Plastik. – Egal ob Plastikverpackungen, Plastikflaschen – Plastik lauert einfach überall

Im Badezimmer und in der Küche finden wir eine Unmenge an Plastik

 

Als ich meinen Haushalt vor unserer Auswanderung minimalisiert habe, habe ich als allererstes diese ganzen Plastikdosen aussortiert, denn seit langem nutzte ich schon Kokosölgläser und Einmachgläser, die ich von meiner Oma hatte um Reis, Kichererbsen, Buchweizen & co. aufzubewahren.

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Das Beste ist, dass es auch für unterwegs praktische Glasfrischhaltebehälter mit Deckel. Ideal für Salate, Brote oder Rohkost.
 

Deine Smoothies kannst Du übrigens super aus Mason jars trinken, diese haben einen Deckel, so kannst Du den Smoothie ganz einfach mitnehmen.

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Mason jars gibt es in der großen (945ml) und der kleinen (490ml) Ausführung. Auch Mason jars eignen sich super zur Aufbewahrung und zum Mitnehmen von Salat, Müsli und sogar Suppen!

Vielleicht hast Du ja noch andere Ideen, dann hinterlasse doch gerne einen Kommentar!