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Cellulit. Kobieta sprawdza rozstępy na nogach

Deine natürlich schöne Haut – Tipp 11/15

Unterstütze den Kollagenaufbau durch Deine Ernährung

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* Kollagen finden wir in Kohl, Auberginen, Grünkohl, Endivie oder Spinat
* In rotem Obst und Fruchtgemüse: Äpfel, Erdbeeren, Kirschen, Rote Beete, Tomaten, rote Paprikas usw. Sie enthalten Lycopen, eine Substanz die antioxidativ wirkt und die Kollagenbildung fördert.
* Orange, Zitrone, Kiwi, Grapefruit, Mango & Ananas – hoher Anteil an Vitamin C & enthalten Antioxidantien, die der Faltenbildung vorbeugen
* Sellerie, grüne und schwarze Oliven, Knoblauch, Gurke, Banane, Zwiebel und Tofu enthalten wertvolle Schwefelverbindungen, die die Produktion von Kollagen ebenfalls fördern.

Dann mal guten Appetit!

Deine natürlich schöne Haut – Tipp 8/15

Wusstest Du, dass Du bereits vor dem Frühstück 80 verschiedene Schadstoffe “zu Dir nimmst”?

Ach quatsch, denkst Du, vor dem Frühstück bin ich NUR im Bad

Genau! — Und dabei kommst Du mit 80 verschiedenen Schadstoffen in Kontakt!
Du benutzt Shampoo, Duschgel, Bodylotion, Make-up, Puder, Mascara, Gesichtscreme, Rasierschaum, Zahnpasta, Deo, usw.

Hast Du Dir mal die Mühe gemacht und dir die Inhaltsstoffe Deiner Kosmetikprodukte durchgelesen?

Nein? Das solltest Du auf jeden Fall tun!

80 Schadstoffe vor dem Frühstück – aber tatsächlich sind wir auch den Rest des Tages umgeben von toxischen Dingen wie Allzweckreiniger, Spülmittel, Waschmittel, prozessierten Lebensmitteln, etc.

Insgesamt kommen wir am Tag mit ca. 300 Chemikalien in Berührung. Krass, oder?

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Schadstoffe in herkömmlichen Pflege-, Kosmetik- und Reinigungsprodukten tragen oft nicht nur zur Entstehung von Allergien bei, sondern sind auch hautreizend.

Es empfiehlt sich wirklich eine natürliche Hautpflege zu benutzen.

Brauchst Du Rezepte? Dann kommentiere gerne unter diesem Post!

Deine natürlich schöne Haut – Tipp 7/15

Stress, Unzufriedenheit und Unglücklichsein wirken sich auf Deine Haut aus.

Reduziere negative Stressmomente!

Das ist natürlich einfacher gesagt als getan – deshalb habe ich nachfolgend 4 Tipps für Dich zusammengestellt

Tipp Nummer 1 – Was stresst Dich?

Nimm Dir ein leeres Blatt und schreibe mal alles auf was Dir so richtig auf die Nerven geht

z.B. “Warum muss ich immer die Spülmaschine ausräumen?”, “Niemand hilft mir!”, “Die Kinder könnten ja auch mal helfen!” “Ich muss mich immer um alles allein kümmern!” … usw.

Tipp Nummer 2 – Lösungsansätze

Jetzt schau Dir alles an, was Dich nervt und überlege wie Du die Situation verändern könntest.

z.B. “Teile den anderen mit, dass sie auch die Spülmaschine ausräumen können! Bestimme feste Tage oder Tageszeiten, wenn andere die Spülmaschine oder ähnliches erledigen können.

Tipp Nummer 3 – Loslassen

Nun hast Du Menschen, die Dir helfen – jetzt heißt es LOSLASSEN und auch mal fünf gerade sein lassen. Es ist klar, dass Deine Kinder die Spülmaschine nicht genauso ausräumen wie Du. Akzeptiere, dass andere die Arbeiten anders erledigen.

Tipp Nummer 4 – Nutze die neue gewonnene Zeit weise

Sei dankbar, dass Du jetzt etwas mehr Zeit hast um mal in Ruhe eine Tasse Tee zu trinken, Dich zurückzulehnen oder dich um Deine Haut zu kümmern – z.B. mit dieser reichhaltigen Gesichtsmaske

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Um Dir eine reichhaltige Gesichtsmaske zu zaubern, pürierst Du 1 Avocado mit 1 EL Kokosöl
und je nach Alter oder Begebenheit gibst Du nun folgende ätherische Öle hinzu
 

❣️ Für reife Haut: Gib 5 Tropfen Weihrauch Öl hinzu

❣️ Nach dem Sonnenbad: Gib 5 Tropfen Lavendel Öl hinzu

❣️ Für junge Haut: Gib 5 Tropfen Geranien Öl hinzu

Bitte achte unbedingt auf die Qualität der ätherischen Öle, denn nicht überall wo naturrein drauf steht ist auch naturrein drin!

Du hast Fragen? – Dann kontaktiere mich persönlich

 

 

Deine natürlich schöne Haut – Tipp 6/15

Schadstoffe in herkömmlichen Pflege-, Kosmetik- und Reinigungsprodukten tragen oft nicht nur zur Entstehung von Allergien bei, sondern sind auch hautreizend.

Es empfiehlt sich wirklich eine natürliche Hautpflege zu benutzen.

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Seit Jahren stelle ich meine Produkte selbst her. Körperbutter, Deo, Gesichtspflege, Peeling, Seife, Haar- und Körpermasken, Zahnpasta

Wenn Du das mal versuchst, staunst wie, wie viel frischer und belebter sich Deine Haut anfühlt und aussieht.

Probiere doch mal dieses Peeling aus – es geht ganz schnell & einfach

Unterstütze Dein Bindegewebe mit diesem Peeling und der Kraft der Orange!

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Nimm 1 kleine Schüssel, gib 2 EL grobes Meersalz und 2 EL weiches Kokosöl oder Sesamöl hinzu.
Dazu 3-5 Tropfen naturreines, ätherisches Orangenöl und mische alles mit einem Löffel.

Dieses Peeling kannst Du vor dem Duschen oder im Dampfbad super anwenden. Gesicht aussparen, da das Salz meist zu grob für die zarte Gesichtshaut ist.

Kokosöl verwöhnt die Haut und macht sie schön sanft

Kokosöl hat antibiotische Eigenschaften. Die mittelkettigen Fettsäuren im Kokosöl zeigen eine großartige Wirkung gegen Viren, Pilze & Bakterienstämme. Kokosöl ist auch super zur Zahn-pflege geeignet.

Die Mineralien in Kokosöl unterstützen Deine Haut und geben ihr viel Feuchtigkeit. Reibe Deinen Körper vor dem Duschen mit wenig Kokosöl ein und trage abends etwas Kokosöl mit Lavendelöl auf Deine Lippen auf!

Orangenöl unterstützt Dein Bindegewebe, denn es wirkt durchblutungsfördernd

Das Salz entfernt alte Hautschüppchen.

Ach und wenn Du weitere Tipps brauchst, weißt Du ja wohin Du Dich wenden kannst!

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Tipp Nummer 5 – Lachen ist gesund

Lachen ist gesund und mal ganz ehrlich hast Du nicht auch lieber Lachfältchen als Sorgenfalten?

Wann hast Du das letzte Mal so richtig herzhaft gelacht?
Während wir lachen sind insgesamt 80 Muskeln im Einsatz – darunter 17 Gesichtsmuskeln.

Herzhaft lachen gilt also als ein Workout!

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Ganz nebenbei wird noch die Lungenfunktion gestärkt und die Durchblutung angeregt.

Oft fällt es uns allerdings in unserer angespannten Lebenssituation schwer zu lachen oder sogar zu lächeln und dafür habe ich natürlich auch heute den ultimativen, ganz einfachen Tipp für Dich.

Gib einen Tropfen Joy auf Dein Herz, denn JOY bringt Liebe und Freude in unser Herz. Dies ist speziell dann wohltuend, wenn es im eigenen Leben gerade nicht so viel zu lachen gibt, man von schlechten Launen und schmerzhaften Erinnerungen gequält wird.

Joy hat so viele emotionale Vorteile, da eignet es sich wunderbar als wohltuendes, heilsame Parfüm!

Joy kann uns helfen, die Freude und Begeisterung im JETZT wieder zu finden.

Du möchtest mehr über Joy erfahren? Dann melde Dich gerne bei mir!

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Deine natürlich schöne Haut 4/15

Tipp Nummer 4: Bewegung

Wusstest Du das sportliche Betätigung Deine Haut strafft, Fettpölsterchen wegschwemmt und natürlich die Haut so richtig gut durchblutet?

Also worauf wartest Du noch? 
Es ist noch nicht zu spät dieses Workout zu machen 

Viel Spaß beim Workout!

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Deine natürlich schöne Haut 3/15

Tipp Nummer 3: Trinken

Trinkst Du genug?
Wenn Du täglich 2-3 Liter Wasser trinkst, wird Deine Haut nicht nur besser durchblutet, sondern auch glatt feinporig und elastisch. Außerdem kann sie dadurch besser entgiften.

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Kennst Du schon die 30 Tage Anwendung der Zellreinigung?

Diese super einfache Methode mit nur 2 natürlichen Zutaten ist das NONPLUSULTRA für Deine Haut und schenkt Dir obendrein noch Energie!

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, dann kommentiere mit JA oder kontaktiere mich persönlich, ich unterstütze Dich sehr gerne!

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Deine natürlich schöne Haut 2/15

Tipp Nummer 2: Ernährung

Achte auf eine vitalstoffreiche, ballaststoffreiche und natürliche Ernährung.

Dann wird Deine Haut mit lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Enzymen und Aminosäuren versorgt. 
Diese sind die Bausteine des Lebens und spielen eine große Rolle bei der Zellerneuerung.

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  • Frisches Obst
  • Gemüse
  • Blattgrün
  • Quinoa, Linsen, Buchweizen, Hirse
  • Saaten, Sprossen, Nüsse

sollten täglich auf Deinem Speiseplan stehen

Hast Du schon mal eine Zellreinigung gemacht?

Das ist eine ganz einfache und vor allen Dingen natürliche Methode, mit der Du Deine Haut in wenigen Tagen so richtig zum Strahlen bringen kannst!

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, dann kontaktiere mich doch gerne oder hinterlasse einen Kommentar!

 

Beautiful Young Woman with clean fresh skin  . Facial  treatment   . Cosmetology , beauty  and spa .

Deine natürlich schöne Haut 1/15

Die Geheimnisse natürlich reiner & schöner Haut 1/15

Ab heute verrate ich Dir täglich einen Tipp für eine natürlich schöne Haut

TIPP NUMMER 1 – SCHLAFEN

Ausreichend Schlaf ist ein Jungbrunnen für Deinen Körper und natürlich auch Deine Haut.

Wenn der Körper sich beim Schlafen regeneriert, werden Schlacken über die Haut ausgeschieden.

Du kannst schlecht einschlafen, schläfst unruhig oder liegst nachts wach, weil Du Gedankenkarussell fährst?

Dann empfehle ich Dir vor dem Einschlafen 2 Dinge

1. Nimm Dir ein schönes Notizbuch oder einfach nur ein Blatt Papier. Schreibe alles auf was Dir gerade im Kopf herumschwirrt. Wirklich alles! Egal wie albern es Dir erscheint!

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So befreist Du Deine Gedanken von all den Dingen, die Dir an diesem Tag widerfahren sind und von allen Dingen, die Du für den nächsten Tag schon wieder geplant hast!

 

 

2. Gib einen Tropfen Weihrauch, Lavendel oder Valor auf Deine linke Hand, verreibe diesen mit Deiner rechten. Streiche nun mit Deiner rechten Hand über die linke Fußsohle und mit der linken Hand über die recht Fußsohle und dann kuschelst Du Dich in Dein Bett. Die wunderbare Wirkung der Natur lässt nicht lange auf sich warten …. süße Träume

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Du bist Dir unsicher, welches der 3 Öle für dich besser passt? Dann kontaktiere mich doch gerne, ich kann Dich bei der Auswahl unterstützen.

 

 

Deo – ganz einfach selbst machen

Tagsüber nutze ich bei all dem Sport und den schweißtreibenden Aktivitäten ganz einfach die Thieves Zahnpasta.Das geht schnell, ich trage sie morgens einmal auf und kann dann ganz locker und frisch durch mehrere Kurse und PTs gehen.

Zahnpasta als Deo? – Lies HIER meinen Beitrag dazu!

Abends nutze ich ganz gern mein selbst gemachtes Deo, denn ich mag Abwechslung!

Auch das ist – wie alles was ich tue – ganz einfach, geht unheimlich schnell und würde wahrscheinlich auch gut schmecken, wenn Du es probierst ;)

Hier ist das Rezept für Dich

Deo - ganz einfach selbst machen

 

Ich bin gespannt, was Du von dem Deo denkst und freue mich über Deine Kommentare!

Ach und wenn Du mal unterwegs bist und kein selbst gemachtes Deo zur Hand hast, dann empfehle ich Dir diese Alternative – das wohl einfachste Deo der Welt

Viel Freude beim Ausprobieren und gutes Gelingen.