Trinken ist gesund!
- Wasser gibt Dir den Frischekick
- Wasser kurbelt Deinen Stoffwechsel an
- Wasser hält Deine Faszien geschmeidig
- Wasser hilft Dir ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren
- (Detox) Wasser hilft Dir Giftstoffe auszuscheiden
- (Detox) Wasser hilft Dir Deinen Körper zu entschlacken
- (Detox) Wasser kurbelt Deine Verdauung an
Mach doch mal den Kneiftest:
Der zeigt Dir nämlich, ob Du zu wenig trinkst. Greife an Deinem rechten Handgelenk mit Daumen und Zeigefinger eine Hautfalte und lass wieder los. Wenn diese sich gleich zurückzieht, trinkst Du genug – wenn nicht, bitte ab sofort mehr Wasser trinken.
Heute stelle ich Dir Detox Drinks vor, die Du morgens gleich nach dem Aufstehen trinken kannst, um
- Deine Verdauung auf Hochtouren zu bringen
- Deinen Stoffwechsel anregen
- Dir einen Energiekick zu geben
- Deinen Körper basisch zu machen
- Deine Haut zu reinigen
- Deinen Atem zu erfrischen
DETOX DRINK NUMMER 1- Zitronenwasser
Presse ½ Zitrone aus und gebe den Saft in eine Tasse heißes Wasser. In kleinen Schlucken direkt nach dem Aufstehen trinken
DETOX DRINK NUMMER 2- Essig-Zitrone-Zimt
Presse ½ Zitrone aus, nimm 2 EL Apfelessig, 1 TL Zimt und gebe den Saft in eine Tasse heißes Wasser. Eventuell mit etwas Agavendicksaft oder Honig süßen und in kleinen Schlucken direkt nach dem Aufstehen trinken
DETOX DRINK NUMMER 3 – Heißes Wasser
Koche Dir eine Kanne heißes Wasser ab und trinke eine Tasse gleich nach dem Aufstehen in kleinen Schlucken, den Rest kannst Du über den Tag verteilt trinken.
DETOX DRINK NUMMER 4 – Heilerde trinken – besonders grüne!
1 Teelöffel Heilerde auf 1 Glas stilles Wasser, gut rühren und in kleinen Schlucken morgens (ca. 30-60 Minuten vor dem Frühstück trinken)
Grüne Mineralerde ist eine Kreide, die sich bei der Zersetzung von Vulkanasche bildet. Grüne Mineralerde ist bekannt für seine hohe Absorptionsqualität und seine Fähigkeit, Schwermetalle und Giftstoffe aus dem Körper herauszuziehen und an sich zu binden. Heilerde hilft bei der Entfernung der Schleimschichten, Toxinen und anderem Unrat im Darm.
DETOX DRINK NUMMER 5 – Ingwer Wasser
Nimm ein daumengroßes Stück Ingwer und gebe es zusammen mit heißem Wasser in eine Thermoskanne. Über den Tag verteilt trinken. Ich lasse den Ingwer immer bis zum Schluss drin!
Vorteile Ingwer
Ingwer wirkt vitalisierend, hat eine antibakterielle Wirkung, fördert die Durchblutung und hemmt die Blutgerinnung. Ingwer ´wärmt von innen und kann bei Verdauungsbeschwerden helfen. Ingwerwasser regt den Stoffwechsel und die Verdauung an!
DETOX DRINK NUMMER 6 – Minze
Die Mischung aus frischer Minze und heißem Wasser hilft einem unruhigen Magen und unterstützt Deine Leber beim Entgiften.
Trinkst Du es abends wird die nächtliche Fettverbrennung angekurbelt .. im Schlaf Pfunde verlieren – wie cool ist das denn? 😉
DETOX DRINK NUMMER 7 – Koreanische Trinkkur – Einfach nur Wasser
Wie funktioniert das?
- Abends füllst Du 1,2 Liter Wasser in einen Krug. du kannst Leitungswasser oder stilles Wasser nehmen. Ich bevorzuge stilles Wasser, da ich von der Qualität unseres Leitungswassers nicht wirklich überzeugt bin.
- Am nächsten Morgen trinkst Du den Inhalt des Kruges in großen Schlucken aus. Nach ca. 20-50 Minuten entleeren sich Darm und Blase. Danach kannst Du dann ganz „normal“ frühstücken.
Bist Du auf der Suche nach weiteren Ritualen um Fit & Vitalisiert in Deinen Morgen zu starten? Dann hole Dir HIER meine 9 kostenlosen Morgenrituale
Mach mit. Werde Fit. Mach weiter.
Kay