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Deine natürlich schöne Haut – Tipp 14/15 – Ruheoasen

Gönnst Du Dir Ruhephasen?

Um Deine Haut optimal zu unterstützen solltest Du Dir Zeitoasen für Dich schaffen.

Momente, die Du für Yoga, Meditation oder Spaziergänge nutzt.

Verbinde Dich mit Deiner inneren Kraft!

Dir fällt es schwer, Dich einfach so aus Deinem stressigen Alltag rauszunehmen?mountain-forests-2208631_1920

Dann empfehle ich Dir meinen kleinen Soforthelfer Stress Away.

Wenn Du die angenehm süße Zitrusnote wahrnimmst, kannst Du gar nicht anders, als einen Moment innehalten, tief durchatmen und Dich entspannen. Egal, wie stressig der Moment auch gerade sein mag.

 

Extra Tipps:

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Stress Away ist die ideale Zutat für Dein dampfendes Badewasser oder ein wohltuendes Fußbad. Perfekt, um runterzukommen und sich nach einem langen Arbeits- oder Reisetag der Entspannung hinzugeben!

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Massiere Stress Away auf Haare und Kopfhaut und schon kannst Du den Duft den ganzen Tag über genießen.

Möchtest Du Stress Away einfach mal schnuppern?

Dann kontaktiere mich gerne oder hinterlasse einen Kommentar! Ich freue mich Dir duftende Post zu schicken! 

Deine natürlich schöne Haut – Tipp 11/15

Unterstütze den Kollagenaufbau durch Deine Ernährung

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* Kollagen finden wir in Kohl, Auberginen, Grünkohl, Endivie oder Spinat
* In rotem Obst und Fruchtgemüse: Äpfel, Erdbeeren, Kirschen, Rote Beete, Tomaten, rote Paprikas usw. Sie enthalten Lycopen, eine Substanz die antioxidativ wirkt und die Kollagenbildung fördert.
* Orange, Zitrone, Kiwi, Grapefruit, Mango & Ananas – hoher Anteil an Vitamin C & enthalten Antioxidantien, die der Faltenbildung vorbeugen
* Sellerie, grüne und schwarze Oliven, Knoblauch, Gurke, Banane, Zwiebel und Tofu enthalten wertvolle Schwefelverbindungen, die die Produktion von Kollagen ebenfalls fördern.

Dann mal guten Appetit!

Deine natürlich schöne Haut 5/15 – Lachen macht schön!

Tipp Nummer 5 – Lachen ist gesund

Lachen ist gesund und mal ganz ehrlich hast Du nicht auch lieber Lachfältchen als Sorgenfalten?

Wann hast Du das letzte Mal so richtig herzhaft gelacht?
Während wir lachen sind insgesamt 80 Muskeln im Einsatz – darunter 17 Gesichtsmuskeln.

Herzhaft lachen gilt also als ein Workout!

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Ganz nebenbei wird noch die Lungenfunktion gestärkt und die Durchblutung angeregt.

Oft fällt es uns allerdings in unserer angespannten Lebenssituation schwer zu lachen oder sogar zu lächeln und dafür habe ich natürlich auch heute den ultimativen, ganz einfachen Tipp für Dich.

Gib einen Tropfen Joy auf Dein Herz, denn JOY bringt Liebe und Freude in unser Herz. Dies ist speziell dann wohltuend, wenn es im eigenen Leben gerade nicht so viel zu lachen gibt, man von schlechten Launen und schmerzhaften Erinnerungen gequält wird.

Joy hat so viele emotionale Vorteile, da eignet es sich wunderbar als wohltuendes, heilsame Parfüm!

Joy kann uns helfen, die Freude und Begeisterung im JETZT wieder zu finden.

Du möchtest mehr über Joy erfahren? Dann melde Dich gerne bei mir!

Deine natürlich schöne Haut 2/15

Tipp Nummer 2: Ernährung

Achte auf eine vitalstoffreiche, ballaststoffreiche und natürliche Ernährung.

Dann wird Deine Haut mit lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Enzymen und Aminosäuren versorgt. 
Diese sind die Bausteine des Lebens und spielen eine große Rolle bei der Zellerneuerung.

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  • Frisches Obst
  • Gemüse
  • Blattgrün
  • Quinoa, Linsen, Buchweizen, Hirse
  • Saaten, Sprossen, Nüsse

sollten täglich auf Deinem Speiseplan stehen

Hast Du schon mal eine Zellreinigung gemacht?

Das ist eine ganz einfache und vor allen Dingen natürliche Methode, mit der Du Deine Haut in wenigen Tagen so richtig zum Strahlen bringen kannst!

Wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, dann kontaktiere mich doch gerne oder hinterlasse einen Kommentar!

 

Deine natürlich schöne Haut 1/15

Die Geheimnisse natürlich reiner & schöner Haut 1/15

Ab heute verrate ich Dir täglich einen Tipp für eine natürlich schöne Haut

TIPP NUMMER 1 – SCHLAFEN

Ausreichend Schlaf ist ein Jungbrunnen für Deinen Körper und natürlich auch Deine Haut.

Wenn der Körper sich beim Schlafen regeneriert, werden Schlacken über die Haut ausgeschieden.

Du kannst schlecht einschlafen, schläfst unruhig oder liegst nachts wach, weil Du Gedankenkarussell fährst?

Dann empfehle ich Dir vor dem Einschlafen 2 Dinge

1. Nimm Dir ein schönes Notizbuch oder einfach nur ein Blatt Papier. Schreibe alles auf was Dir gerade im Kopf herumschwirrt. Wirklich alles! Egal wie albern es Dir erscheint!

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So befreist Du Deine Gedanken von all den Dingen, die Dir an diesem Tag widerfahren sind und von allen Dingen, die Du für den nächsten Tag schon wieder geplant hast!

 

 

2. Gib einen Tropfen Weihrauch, Lavendel oder Valor auf Deine linke Hand, verreibe diesen mit Deiner rechten. Streiche nun mit Deiner rechten Hand über die linke Fußsohle und mit der linken Hand über die recht Fußsohle und dann kuschelst Du Dich in Dein Bett. Die wunderbare Wirkung der Natur lässt nicht lange auf sich warten …. süße Träume

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Du bist Dir unsicher, welches der 3 Öle für dich besser passt? Dann kontaktiere mich doch gerne, ich kann Dich bei der Auswahl unterstützen.

 

 

Das wohl einfachste Deo der Welt

  • Denaturierter Alkohol
  • Wasser
  • Glycerin
  • Traubenkernöl Extrakt
  • Zitronensäure Triethylester
  • Hydroxypropylcellulose
  • Parfum
  • Zitronensäure
  • Citral (Duftwirkstoff)
  • Linanlool
  • Coumarin

… Das sind alles Bestandteile eines recht guten, veganen Deos ohne Aluminiumsalze

Ganz ehrlich …  mir ist das trotzdem (noch) zu viel an Inhaltsstoffen!

Durch meine Berufung als Personal- und Fitnesstrainerin gebe ich tagsüber sehr viele Kurse und Coachings – natürlich kann ich nicht nach jedem Training duschen, deshalb brauche ich etwas was mich erfrischt und womit ich mich auch nach 2 schweißtreibenden Trainingseinheiten noch so richtig wohl fühle und angenehm rieche.

 

All das gibt mir PURIFICATION – eine naturreine, ätherische Ölmischung aus

  • Zitronella
  • Zitronengras
  • Rosmarin
  • Teebaum

purification_15ml_silo_us_2016_24527180645_oDas trage ich mir

1. direkt unter die Achseln auf und

2. auch auf meine Kleidung, in dem ich 1 Tropfen in meine linke Hand gebe, mit der rechten verreibe und dann den Duft einatme und meine Hände dann über meine Kleidung streiche.

Es freut mich immer wieder, wenn der nächste Schwung Kunden kommt und mir mitteilt wie gut ich doch riechen würde …

 

 

Möchtest Du auch auf alle möglichen, unnötigen Inhaltsstoffe verzichten?

Dann kannst Du Dir HIER „mein Deo“ Purification bestellen und Dir Dein eigenes unverbindliches Bestellkonto einrichten

Falls Du noch Fragen hast oder Hilfe brauchst, dann kontaktiere mich doch gerne