Boah … kennst Du das???
Du quälst Dich aus dem Bett
Trinkst den ersten Kaffee
Checkst facebook und eventuell Deine Emails oder
Du bereitest alles für die Kinder vor – Frühstück, Pausenbrot, etc.
Und dann geht es weiter mit Deinem Tag, eine Aufgabe folgt auf die andere
bis es dann endlich Abend ist
die Kinder im Bett sind
die To-Do-Liste etwas kleiner geworden ist und
Du dann auf dem Sofa einschläfst
Kommt Dir das bekannt vor?
Das hatte ich jahrelang in abgewandelter Form
Jeden Tag das Gleiche
Aufstehen
Funktionieren
Arbeiten
Bisschen Spaß haben
Funktionieren
Planen
Tun
Schlafen
Und das JEDEN Tag
Mal mehr – mal weniger
Und doch immer ähnlich
Das Wochenende war ein wenig anders – da traf man sich auch mal mit Freunden, der Tag war etwas anders strukturiert
Aber schon Sonntag morgens, hing der Montag in der Luft
Also ehrlich, darauf hatte ich keine Lust mehr und ich überlegte mir was ich denn eigentlich brauche
Was tut mir denn gut?
Eine Frage, die ich mir ehrlicherweise nicht oft stellte, denn schließlich kommt ja alles andere und jeder andere zuerst
Weißt Du was Dir gut tut?
Ganz ehrlich bei mir kamen dann gleich mal Zweifel –
Bin ich egoistisch?
Macht man das als gute Mutter, Ehefrau, Kollegin, Freundin, Tochter, Nachbarin?
JAAAAAAAA!
Das macht man bzw. frau
Und für die Ungeübten und Zweifler habe ich heute einen kleinen Tipp zum Einsteigen!
Ziehe Dich 2-3 mal am Tag für genau 60 Sekunden zurück
Geh ins Bad oder ins Schlafzimmer – da wo Du eben ungestört bist und nimm NICHTS mit
Setz Dich hin, leg Dich hin, stell Dich hin und
ATME
3-4 mal ein und aus
Probier das heute doch mal – Einfach so!