Workouts für Anfänger

Mobilisation für Deine Hüfte – Teil 1


Einfaches Workout für Deine Körpermitte

Abwechslung zu Squats & Co.

Workout für Deine schräge Bauchmuskulatur

Workout für straffe Arme

Faszien Training

Burpees – Einfache Variationen für Anfänger

Effektives Rückentraining

Stärke Deine Armkraft

Burpees & Jump Squats für Anfänger

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